ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение………………………………………………………………….....................................3
1.    Физиология мышечной деятельности………………………………………………..…….4
1.1.    Основные механизмы мышечной деятельности………………………………………7
2.    Энергетика мышечной деятельности……………………………......................................13
2.1.    Основные источники энергии мышц…………………………………………………18
3.    Виды физической работы………………………………………………..………………..20
3.1. Статическая и динамическая мышечная работа…………………………………….22
3.2. Локальная, региональная, общая мышечная работа………………………………..23
4.    Преобразование в органах и системах, вызванные физическими нагрузками………...24
5.    Адаптивная перестройка органов и систем к мышечной деятельности………….........28
Заключение……………………………………………………………………………………...31
Библиографический список……………………………………………………………………32


Введение
Мышцы – активная часть двигательного аппарата. Благодаря им, возможны: все многообразие движений между звеньями скелета (туловищем, головой, конечностями), перемещение тела человека в пространстве (ходьба, бег, прыжки, вращения и т. п.), фиксация частей тела в определенных положениях, в частности сохранение вертикального положения тела.                                                                                                                                           С помощью мышц осуществляются механизмы дыхания, жева¬ния, глотания, речи, мышцы влияют на положение и функцию внутренних органов, способствуют току крови и лимфы, участвуют в обмене веществ, в частности теплообмене. Кроме того, мышцы – один из важнейших анализаторов, воспринимающих положение тела человека в пространстве и взаиморасположение его частей.                                                    

В теле человека насчитывается около 600 мышц. Большинство из них парные и расположены симметрично по обеим сторонам тела человека. Мышцы составляют: у мужчин – 42% веса тела, у женщин – 35%, в пожилом возрасте – 30%, у спортсменов – 45-52%. Более 50% веса всех мышц расположено на нижних конечностях; 25-30% – на верхних конечностях и, наконец, 20-25% – в области туловища и головы. Нужно, однако, заметить, что степень развития мускулатуры у разных людей неодинакова. Она зависит от особенностей конституции, пола, профессии и других факторов. У спортсменов степень развития мускулатуры определяется не только характером двигательной деятельности. Систематические физические нагрузки приводят к структурной перестройке мышц, увеличению ее веса и объема. Этот процесс перестройки мышц под влиянием физической нагрузки получил название функциональной гипертрофии.             

В зависимости от места расположения мышц их подразделяют на соответствующие топографические группы. Различают мышцы головы, шеи, спины, груди, живота; пояса верхних конечностей, плеча, предплечья, кисти; таза, бедра, голени, стопы. Кроме этого, могут быть выделены передняя и задняя группы мышц, поверхностные и глубокие мышцы, наружные и внутренние.